Hoy entrevistamos a Giuseppe de “Eleva Tu Talento”, quién estará a partir del próximo 22 de Abril en Anda, impartiendo un ciclo de ocho charlas gratis para conocer y practicar el Mindfulness para principiantes. ♀️✨
1. ¿Cuando empezaste a interesarte por el mindfulness y el coaching?
A lo largo de mi carrera profesional estuve ocupando cargos que llevaban la gestión, dirección y motivación de personas, Cada vez las responsabilidades eran mayores, así como la necesidad de alcanzar objetivos más exigentes. La presión, el estrés, la falta de tiempo se habían convertido en la normalidad de cada día. Lo mismo pasaba con la gente de mi entorno. Así que empecé a interesarme por el mindfulness y el coaching porque ofrecen unos recursos extraordinarios para reducir el estrés y generar el alto rendimiento en las personas. Además hace poco más de un año decidí empezar el camino como consultor para ayudar a personas y organizaciones a ser un ejemplo de excelencia: el mindfulness y el coaching son unos métodos muy poderosos para lograr la transformación.
2. ¿Cómo ha cambiado tu vida a través de estas disciplinas?
El coaching y el mindfulness son unos procesos de toma de conciencia. El primero te permite darte cuenta de dónde estás y dónde quieres estar. Con el segundo te das cuenta de que has dejado de vivir para simplemente existir. Los pensamientos, las emociones y nuestros hábitos nos llevan a vivir constantemente en el pasado o en el futuro, perdiéndonos el único momento que tenemos: el ahora. Incluir la práctica del mindfulness en la vida permite despertar, aprender a responder a los acontecimientos en lugar de reaccionar.
Para poder acompañar a otras personas en su camino hacia el despertar y la transformación es necesario haber pasado por el mismo proceso, que marca un antes y un después: nada será como antes.
3. ¿Cómo definirías mindfulness?
Es un cómo un despertar. Para comprenderlo en su plenitud prefiero utilizar las palabras de John Kabat-Zinn el gran médico que introdujo el mindfulness en occidente: «Mindfulness es la conciencia que emerge cuando dirigimos la atención al momento presente sin juzgar».
4. ¿De que tratan tus cursos? ¿Para quien están dirigidos tus talleres?
Me encantan la filosofía Zen y la cultura Japonesa, que ofrecen una perspectiva diferente de ver la realidad. Son muchos los aprendizajes que ofrecen para llegar a disfrutar una vida plena y en equilibrio. Por ello mis cursos se centran en los elementos que nos permiten ser un ejemplo de excelencia: el propósito, los valores, la presencia y el arte de pasar a la acción gracias a los métodos Kaizen, Morita y Naikan.
Los talleres están dirigidos a personas y organizaciones que quieren emprender este camino.
5. Cuéntanos un poco cómo serán estos talleres en Anda
Estoy convencido de que las personas aprenden haciendo. Por ello me encantan las charlas donde se combinan los conocimientos, los ejercicios prácticos y las acciones que se realizan después de las clases con el fin de crear nuevos hábitos. Los cursos que impartiré en Anda serán una ocasión para generar una transformación personal combinando estos elementos
6. ¿Consideras que el mindfulness está mal entendido/comprendido en Occidente?
Hay muchos mitos, leyendas y lugares comunes acerca del mindfulness. Afortunadamente son cada vez más los estudios científicos que demuestran su eficacia y que contribuyen a su difusión y conocimiento. Personalmente creo que parte de las incomprensiones se deben a las dificultades de mostrarnos tal y como somos, desarrollar sentimientos como la compasión y la gratitud en una sociedad tan competitiva como la nuestra. Sin embargo creo que nos estamos dando cuenta de que hay muchas preguntas sin responder y el mindfulness es una oportunidad extraordinaria para hacerlo.